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Die Lichtmeditation stellt eine spezielle Form der Meditation dar, bei der Licht als zentrales Element genutzt wird, um tiefgreifende Entspannung

Die Herzmeditation ist eine besondere Art der Meditation, die darauf abzielt, das Herz zu öffnen und emotionale Heilungsprozesse zu unterstützen.

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Selbstmitgefühl, oft als „self-compassion“ bezeichnet, gewinnt zunehmend an Bedeutung innerhalb der persönlichen Entwicklung und in psychologischen Therapien. Es beschreibt die

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